Ante la situación que se vive por el coronavirus, los ciudadanos en el mundo han tomado diversas medidas para protegerse como usar cubrebocas y gel antibacterial. Sin embargo hay otro aspecto que es de suma importancia en estos casos, el cual será de gran ayuda para fortalecer tus defensas.
De acuerdo a la explicación de la doctora de Microbiología de la Universidad del País Vasco, Miren Basaras, el coronavirus es grave para las personas que tienen un sistema inmunológico débil.
Por ello y con respecto al tema de alimentación y mantener un sistema inmunológico en las mejores condiciones; te dejaremos algunos de los alimentos que te serán de gran ayuda.
Cítricos
Si, estos son un gran aliado para potenciar el sistema inmune. Previene los resfriados y son de gran ayuda para curar los síntomas más usuales de diferentes enfermedades respiratorias. El limón, naranja, la toronja, contienen vitamina C y son perfectos como refuerzo.
Ajo
Probablemente en algún momento escuchaste decir que el ajo es muy bueno, puesto que entre sus beneficios se encuentra que puede ser un antibiótico natural y contiene propiedades antibacterianas y antivirales.
Cebolla
Aunque no lo creas este combate enfermedades respiratorias como infecciones. No solo se usa para el ámbito gastronómico sino también para fines medicinales tales como aliviar el resfriado, o ser antioxidante, Además, mejora la circulación.
Con información de La Verdad
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