Cuidar de la salud de uno mismo se ha convertido en un proceso mucho más sencillo ahora que disponemos de las nuevas tecnologías y que tanta gente tiene un celular a su disposición. Cada vez existen más aplicaciones que nos ayudan a controlar aspectos de nuestra vida que influyen directamente en nuestro bienestar, tanto a nivel físico como psicológico. En este artículo traemos una selección de cinco aplicaciones que pueden ayudar con esta tarea, aunque las posibilidades sean infinitas ya que existen un sinfín de aplicaciones que cumplen con diferentes objetivos.
Fabulous, para reducir el estrés aumentando la productividad
Fabulous hace las funciones aproximadas de un entrenador personal y, a la par, de un guía para la felicidad. Rastrea los hábitos y rituales del usuario y propone una serie de rutinas para tener más energía y para aumentar la productividad en el día al día.
Freeletics Bodyweight, para empezar a moverse
La app Freeletics Bodyweight, que de forma gratuita ofrece una gran cantidad de ejercicios y entrenamientos para hacer en casa. Además, se basa en el peso del propio cuerpo para sus propuestas por lo que tampoco se necesita disponer de ningún material en concreto, y así podemos adaptar el ejercicio a nuestro propio horario y sin tener que movernos de casa.
La farmacia en casa con Pedidos Ya
Pedidos Ya es una aplicación que está ganando popularidad en el último tiempo. Dentro de los múltiples servicios que ofrece, nos da la posibilidad de pedir lo que necesitemos de Farmahorro para que nos llegue a domicilio, algo que resulta muy útil si no nos encontramos bien y necesitamos con urgencia ciertos productos de la farmacia o, por otra parte, para asegurarnos de no quedarnos nunca sin los medicamentos o productos farmacéuticos que debemos utilizar de forma regular.
Por lo tanto, es una de esas aplicaciones que siempre deberíamos tener instalada para evitarnos contratiempos.
Calm, para ayudar a dormir
Calm puede ser la solución perfecta para conciliar el sueño. Es una aplicación gratuita que ofrece sesiones de meditación guiada. Contiene, además, un programa diario de meditación, cuentos para dormir, más de 30 sonidos relajantes y programas de respiración. Está disponible tanto en Android como en iOS.
Control del sueño con RoncoLab o PrimeNap
En el caso de PrimeNap, se trata de una aplicación que permite identificar y monitorear los patrones de sueño del usuario y, además, ofrece música relajante para dormir y un servicio de despertador
Si no lo has hecho ya, es el momento perfecto para probar las aplicaciones que ayuden a cuidar de tu salud.
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